Нискоинтензивни тренировки

потруди се

Добавено на 05.10

Сутрешна комбинация.
Продължителност: 20 мин.
Необходими уреди: без.

Ново

Кратка гимнастика с леки тежести.
Продължителност: 17 мин.
Необходими уреди: гирички 1-2кг.

Сутришно раздвижване.
Продължителност: 13 мин.
Необходими уреди: без.

Pilates inspired Functional training.
Продължителност: 37 мин.
Необходими уреди: постелка.

Корем, крака, дупе 2част.
Продължителност: 26 мин.
Необходими уреди: кърпа, тежести и постелка.

Tренировка в баланс.
Продължителност: 21 мин.
Необходими уреди: без.

Силова тренировка
Продължителност: 27 мин.
Необходими уреди: кърпа и стол(диван).

Тренировка със стол
Продължителност: 26 мин.
Необходими уреди: стол

Корем,дупе,бедра
Продължителност: 30 мин.
Необходими уреди: без

DANCE FLOW
Продължителност: 28 мин.
Необходими уреди: без

Упражнения в 3 варианта
Продължителност: 25 мин.
Необходими уреди: тежести,стол и постелка

Тренировка за гърба.
Продължителност 30 мин.
Необходими уреди: постелка и кърпа

Кръгова тренировка в два кръга.
Продължителност 35 мин.
Необходими уреди: постелка

Тренировка на земя.
Продължителност: 21 мин.
Необходими уреди: постелка

Тренировка без уред на собствено тегло.
Продължителност 25 мин.
Необходими уреди: без

Тренировка за корем.
Продължителност: 25 мин.
Необходими уреди: тежести  1-2 кг.

Тренировка с леки тежести.
Продължителност: 27 мин.
Необходими уреди: тежести  1-2 кг.

Този сайт ползва бисквитки“, за да функционира
правилно. А нашите видео тренировки се грижат за вашата кондиция и добро настроение, за да нямате вие самите нужда от бисквитки.