Високоинтензивни тренировки
надъхай се
последно добавено
Функционална тренировка в средно темпо.
Продължителност: 25 мин.
Необходими уреди: постелка.
ново
Необходими уреди: без.
Be Strong, be functional.
Продължителност: 34 мин.
Необходими уреди: без.
Short Dance Aerobics.
Продължителност: 29 мин.
Необходими уреди: без.
Функционална тренировка на собствена тежест.
Продължителност: 26 мин.
Необходими уреди: без.
Аerobics block + balance.
Продължителност: 22мин.
Необходими уреди: без.
I love aerobics.
Продължителност: 30мин.
Необходими уреди: без.
Аеробика+тежести.
Продължителност: 36мин.
Необходими уреди: тежести.
Кардио с функционални елементи.
Продължителност: 24мин.
Необходими уреди: без.
Функционална тренировка на собствено тегло.
Продължителност: 20 мин.
Необходими уреди: без.
Aerobics.
Продължителност: 40 мин.
Необходими уреди: без.
Функционална на собствено тегло.
Продължителност: 22мин.
Необходими уреди: без.
Basic Aerobics(2 blocks).
Продължителност: 34 мин.
Необходими уреди: без.
Тренировка с тежест.
Продължителност: 35 мин.
Необходими уреди: тежест около 2 кг.
Силова тренировка с кърпа.
Продължителност: 27 мин.
Необходими уреди: кърпа.
Функционална тренировка в две комбинации.
Продължителност: 27 мин.
Необходими уреди: диван / пейка / табуретка
Средноинтензивна аеробика.
Продължителност: 23 мин.
Необходими уреди: без